Прикорм без тревог
Всего за 2 недели вы получите пошаговую систему прикорма с чёткой структурой, поддержкой и спокойствием: от первой ложки до семейного стола.
Практикум для родителей малышей от 4 до 12 месяцев, который заменит сотни статей и избавит от тревоги за питание ребенка.
Старт 4 августа
Подарок при регистрации:
Шпаргалка по выбору промышленного питания
Шпаргалка по выбору промышленного питания
Как будет проходить практикум
Длительность 2 недели
За это время вы разберётесь в питании ребёнка и поможете малышу полюбить еду. Доступ к материалам — 12 месяцев, чтобы вы могли проходить уроки в своём темпе и возвращаться к ним по мере необходимости.
Аудиоуроки в Telegram-канале
Уроки в формате аудиоподкастов можно слушать, когда удобно, без привязки к видео. Идеально для мам с маленькими детьми и нехваткой времени.
Подробные конспекты и бонусные файлы
Каждый урок сопровождается текстовым конспектом и полезными материалами: чек-листами, трекерами, шпаргалками и таблицами по прикорму.
Общий чат в телеграм
Удобный чат с учениками практикума, куратором и автором курса Алёной Перовой, где вы всегда получите обратную связь от нашей команды, поддержку и общение с другими мамами (для тарифа с поддержкой куратора).
Финальная рубрика «Вопрос-ответ»
В завершении практикума вас ждёт открытая рубрика с ответами от Алёны Перовой. Поддержка, разбор вашей ситуации, мотивация для участников всех тарифов.
Что вы получите на практикуме
- Полная база знаний по прикормуС чего начинать прикорм, как строится процесс, какие порции и текстуры подходят на каждом этапе
- Уверенность в каждом шагеБудете чувствовать себя уверенно и понимать, что всё делаете правильно
- Избегание частых ошибокИзбежите частых ошибок, которые приводят к отказам от еды и сужению рациона
- Понимание сигналов малышаНаучитесь видеть сигналы малыша и грамотно на них откликаться
- Поддержание пищевого интересаСможете поддерживать пищевой интерес без давления и уговоров
- Расширение рациона без проблемПоймёте, как предлагать новые продукты, чтобы это нравилось малышу и расширяло рацион
- Самостоятельный приём пищи и гордость за малышаОсвоите шаги формирования навыков самостоятельного приёма пищи и будете гордиться своим малышом
- Удовольствие от совместных приёмов пищиНачнёте получать удовольствие от приёмов пищи вместе с ребёнком
Практикум подойдет родителям с малышами до 12 месяцев
- Если вы еще не начали прикорм и:
- не знаете, когда начать, с чего начать, как вводить новые продукты
- хотите разобраться во всём — от выбора баночек, введения кусочков до взаимодействия ребёнка со столом, без путаницы в противоречивых и устаревших рекомендациях
- мечтаете пройти путь прикорма уверенно, спокойно и с опорой на потребности именно вашего малыша
- стремитесь заложить основу здоровых пищевых привычек с самого начала, чтобы не вырастить малоежку
- Если вы уже начали прикорм, но:
- постоянно сомневаетесь — всё ли делаете правильно и как двигаться дальше
- чувствуете тревогу: мало ест, не ест, выплёвывает, капризничает
- боитесь или не можете перевести ребенка на кусочки
- хотите научить ребёнка есть руками, ложкой, из чашки и не знаете, как подступиться
- хотите расширить рацион, разнообразить питание и уверенно двигаться к общему столу
Программа
- Что такое прикорм?
- Виды прикорма: плюсы, минусы, отличия.
- Тест: Как понять, что ребёнку подходит выбранный вид прикорма?
- Задачи прикорма.
- Оптимальные сроки начала прикорма.
- Чем опасны слишком раннее или позднее начало прикорма.
- Признаки готовности к прикорму.
- Чек-лист: признаки готовности к прикорму.
- Как начать прикорм, если ребёнок ещё не сидит?
- Можно ли начинать прикорм без пищевого интереса?
- В чём разница между прикормом и докормом?
- Как понять достаточно ли ребенок ест?
Бонусный текстовый файл: гаджеты в прикорме.
- Что такое пищевой интерес?
- Когда он проявляется?
- Тест: Есть ли сейчас у вашего малыша пищевой интерес?
- Как проявляется пищевой интерес?
- Признаки отсутствия пищевого интереса.
- Что мешает формированию интереса к еде?
- Как развивать пищевой интерес в начале прикорма?
- Как вводить прикорм без пищевого интереса?
- Совместные трапезы: зачем есть вместе и как это влияет на пищевое поведение малыша.
- Принцип разделения ответственности: кто и за что отвечает в прикорме.
- Пищевое давление и его скрытые формы: как не давить даже тогда, когда очень хочется «уговорить».
- Отзывчивое кормление: как замечать сигналы ребёнка и правильно на них реагировать.
- Когда пора завершать приём пищи и как это сделать.
- Частые ошибки в организации прикорма, которые могут привести к отказу от еды и сужению рациона.
Бонусный файл: правила безопасности за столом.
Видеоинструкция первой помощи при удушье.
- Питание детей от 0 до 6 месяцев.
- Этапы прикорма (объемы порций, количество приемов пищи).
- С чего начать прикорм?
- Как знакомить с новыми продуктами?
- Пюре или кусочки: с чего начать?
- Консистенции продуктов в прикорме.
- Как собрать сбалансированную трапезу?
- Как составить полноценный приём пищи?
- Как адаптировать взрослую еду для ребёнка?
- Примеры завтраков, обедов, ужинов.
- Сезонные и несезонные продукты в питании детей.
- Как совмещать ИВ/ГВ и прикорм?
- Реакции на прикорм.
Бонусный: трекер прикорма.
Бонусный файл: сроки и особенности введения основных продуктовых групп в прикорм.
- Важность введения кусочков.
- Как формируется навык жевания?
- Как перейти на кусочки: до 6 месяцев, с 6–10 месяцев, с 10–12 месяцев.
- Как помочь ребёнку в освоении навыка жевания?
- Рвотный рефлекс: норма и тревожные сигналы.
- Частые трудности при переходе на кусочки.
- Принципы безопасной подачи.
- Продукты с высоким риском удушья.
Бонусный файл: безопасная подача продуктов для детей до 3-4 лет.
- Период 4-6 месяцев.
- Период 8-9 месяцев.
- Период 10-16 месяцев.
- Как и когда предлагать ложку/вилку?
- Как предлагать жидкие продукты?
- Как научить пить из стакана?
- Как научить пить из трубочки?
Бонусный файл: прикорм по месяцам от 6 до 12 месяцев.
- Почему у ребёнка может снижаться пищевой интерес?
- Что делать, если пищевой интерес снизился по физиологическим причинам?
- Когда стоит временно отменить прикорм?
- Как мягко восстановить пищевой интерес?
- Как поддерживать пищевой интерес каждый день?
Тарифы
Аудиоуроки курса
Конспекты и полезные файлы к урокам
Финальная рубрика «Вопрос-Ответ» с Алёной Перовой
Доступ к материалам — 12 месяцев
4 900 руб.
самостоятельная работа
Бронзовая ложечка
Аудиоуроки курса
Конспекты и полезные файлы к урокам
Финальная рубрика «Вопрос-Ответ» с Алёной Перовой
Доступ к материалам — 12 месяцев
Сборник рецептов в подарок (при выполнении всех заданий практикума)
Индивидуальный разбор видео приема пищи и дневника питания ребенка вашего ребенка куратором
Чат с куратором и индивидуальным разбором видео приема пищи и дневника питания
9 900 руб.
поддержка куратора
серебряная ложечка
Аудиоуроки курса
Конспекты и полезные файлы к урокам
Финальная рубрика «Вопрос-Ответ» с Алёной Перовой
Доступ к материалам — 12 месяцев
Сборник рецептов в подарок (при выполнении всех заданий практикума)
Индивидуальная консультация с Алёной Перовой (выстроим пошаговый план действий в конкретно вашей ситуации)
Индивидуальный разбор видео приема пищи и дневника питания ребенка вашего ребенка куратором
Чат с куратором и индивидуальным разбором видео приема пищи и дневника питания
Личное сопровождение от Алёны Перовой
Дополнительная обратная связь в течение 1 недели после практикума
25 000 руб.
сопровождение Алёны Перовой
золотая ложечка
Алёна перова
Врач, детский нутрициолог, специалист по прикорму и грудному вскармливанию с 5 повышениями квалификации
30000+ подписчиков в социальных сетях
Провела более 200 консультаций по ГВ и прикорму
Я не просто делюсь «правильными рекомендациями».
Я помогаю родителям наладить питание детей без давления, чувства вины и борьбы за каждый кусочек.
Я помогаю родителям наладить питание детей без давления, чувства вины и борьбы за каждый кусочек.
Автор пособий по прикорму и сборников рецептов, которые купили более 4500 мам
Об авторе практикума
Детский нутрициолог, консультант по ГВ, прикорму и специалист по пищевому поведению детей
Провела более 100 консультаций по прикорму, ГВ и расстройствам питания у детей
Работает на основании современных исследований и рекомендаций в доказательном подходе
Яковлева Валерия
Куратор практикума
Ответы на часто задаваемые вопросы
Если у вас есть возможность, я рекомендую проходить практикум до начала прикорма, чтобы избежать распространённых ошибок на старте и с самого начала выстроить питание спокойно и осознанно.
Но если вы уже начали — это не поздно. Исправить и скорректировать прикорм в 7-9 месяцев намного легче, чем в год. А в год намного легче, чем в два. Главное — не затягивать, т.к. чем дольше существуют сложности с питанием, тем сложнее их исправить.
На практикуме вы получите систему, с которой питание ребёнка станет понятным, спокойным и предсказуемым. Это поможет избежать сложностей в будущем или мягко преодолеть те, что уже появились.
Но если вы уже начали — это не поздно. Исправить и скорректировать прикорм в 7-9 месяцев намного легче, чем в год. А в год намного легче, чем в два. Главное — не затягивать, т.к. чем дольше существуют сложности с питанием, тем сложнее их исправить.
На практикуме вы получите систему, с которой питание ребёнка станет понятным, спокойным и предсказуемым. Это поможет избежать сложностей в будущем или мягко преодолеть те, что уже появились.
Да, действительно — советов в интернете много. И ровно столько же противоречий. Один говорит: «давайте пюре», другой — «начинайте с кусочков».
Один настаивает на строгой схеме, другой — на интуиции. В итоге вы остаетесь с вопросом: а как правильно — именно в вашей ситуации?
Прикорм — это не волшебная таблица на стену и не одна-единственная схема. Это процесс, который требует системного, пошагового подхода и понимания, зачем вы делаете каждый шаг.
Практикум — это именно такая система: разработанная мной на основе реальной практики с сотнями семей, с опорой на доказательные подходы и здравый смысл.
Вместо того чтобы собирать информацию по крупицам в статьях, чатах и форумах, разбираться, где правда, а где ложь, вы получаете готовую, понятную структуру, где ясно: что делать, как делать и зачем.
Один настаивает на строгой схеме, другой — на интуиции. В итоге вы остаетесь с вопросом: а как правильно — именно в вашей ситуации?
Прикорм — это не волшебная таблица на стену и не одна-единственная схема. Это процесс, который требует системного, пошагового подхода и понимания, зачем вы делаете каждый шаг.
Практикум — это именно такая система: разработанная мной на основе реальной практики с сотнями семей, с опорой на доказательные подходы и здравый смысл.
Вместо того чтобы собирать информацию по крупицам в статьях, чатах и форумах, разбираться, где правда, а где ложь, вы получаете готовую, понятную структуру, где ясно: что делать, как делать и зачем.
Понимаю — с маленьким ребёнком бывает сложно найти даже 10 минут.
Именно поэтому формат практикума продуман так, чтобы не перегружать вас.
Уроки в формате аудиоподкастов. Вы можете слушать их на прогулке, во время кормления или домашних дел. А доступ к материалам сохраняется на 12 месяцев, так что вы сможете возвращаться к урокам тогда, когда это действительно удобно.
Именно поэтому формат практикума продуман так, чтобы не перегружать вас.
Уроки в формате аудиоподкастов. Вы можете слушать их на прогулке, во время кормления или домашних дел. А доступ к материалам сохраняется на 12 месяцев, так что вы сможете возвращаться к урокам тогда, когда это действительно удобно.
Самостоятельный тариф — это полноценный доступ ко всем урокам, конспектам и материалам практикума. Он рассчитан на мам, которым важно двигаться в своём темпе и которые хотят разобраться самостоятельно. Доступ ко всем материалам остаётся у вас на 12 месяцев.
Если в процессе вы поймёте, что хотите получить обратную связь и поддержку, вы можете перейти на следующий поток с куратором.
💡 При этом стоимость самостоятельного тарифа вычтется из полной суммы тарифа с поддержкой куратора, и вы просто доплатите разницу.
Никаких рисков: вы начинаете с самостоятельного тарифа и при необходимости легко переходите на тариф с поддержкой.
Если в процессе вы поймёте, что хотите получить обратную связь и поддержку, вы можете перейти на следующий поток с куратором.
💡 При этом стоимость самостоятельного тарифа вычтется из полной суммы тарифа с поддержкой куратора, и вы просто доплатите разницу.
Никаких рисков: вы начинаете с самостоятельного тарифа и при необходимости легко переходите на тариф с поддержкой.