Как накормить малоежку
Всего за 3 недели поймете причины плохого аппетита и наладите питание ребёнка. Даже если сейчас кажется, что вы уже перепробовали всё. Курс с опорой на науку, практику и здравый смысл.
Доступ к каналу 3-го потока
Курс о питании детей 1–4 лет без борьбы, уговоров и мультиков за столом.
Как будет проходить курс
Рабочая тетрадь
Перед началом обучения вы получите электронный вариант рабочей тетради с домашними заданиями и опорными схемами. Это ваш личный навигатор на курсе.
3 недели для больших перемен
Выстроим сбалансированный рацион, наладим режим, поможем ребёнку начать пробовать новое. Вы вернёте спокойствие за столом и перестанете тревожиться за каждый кусочек.
Подробные конспекты и бонусные файлы
Аудио-уроки сопровождаются конспектами и полезными файлами, чтобы все важное было под рукой.
Финальная рубрика “Вопрос-ответ”
В конце курса пройдет открытая рубрика с ответами на ваши вопросы от Алены Перовой. Поддержка, разбор вашей ситуации, мотивация — для участников всех тарифов.
Общий чат в Телеграм
Для участников тарифа “Нужна поддержка” работа будет осуществляться в общем чате, где вы всегда получите обратную связь от куратора, поддержку и общение с другими мамами.
Практические задания с обратной связью
Никаких “домашек ради галочки”. Только те шаги, которые действительно помогут вам понять питание ребёнка и выбрать верный путь именно для вашей семьи. На тарифе “Нужна поддержка” проверка домашних заданий осуществляется куратором.
Благодаря курсу вы
- Наладите питание ребёнка без борьбыПоймёте, почему он ест мало или избирательно, и как мягко вернуть интерес к еде
- Выстроите удобный режим и сбалансированный рационБез постоянных перекусов, «под мультики» и вечного беспокойства: «а вдруг останется голодным?»
- Перестанете винить себя за каждый кусочекОсвоите спокойный, уважительный подход к кормлению — без давления, но с заботой о малыше
- Научитесь спокойно реагировать на поведение за столомБудете точно знать, когда стоит включиться, а когда — отпустить ситуацию
- Получите пошаговую систему, которая работаетВам больше не придётся собирать советы по кусочкам — всё уже собрано для вас
- Почувствуете уверенность за столом и в себе как в мамеПитание ребёнка перестанет быть источником тревоги. Вы будете знать, что делаете правильно
Для кого курс:
Курс подходит вам, если ваш ребенок от 1-4 лет:
Ест мало, «как птичка», или выбирает только 2–3 любимых блюда
Соглашается есть только под мультики, игры или уговоры
За столом — капризы, истерики и полное отсутствие интереса к еде
Ест только пюрешки, от кусочков отказывается
Не хочет пробовать новую еду, выплёвывает или даже не притрагивается
Живёт на перекусах вместо нормальных приёмов пищи
После болезни или стресса аппетит пропал — и не возвращается
Постоянное беспокойство: «Получает ли он всё нужное с едой?»
Ощущение, что уже перепробовали всё, но ничего не меняется
Курс подходит вам, если вы испытываете:
Чувство вины: «Я что-то упустила», «Делаю всё не так»
Усталость от борьбы за каждый кусочек — хочется спокойно есть всей семьёй
Страх, что питание ребёнка идёт «неправильным путём» и это скажется на здоровье.
Желание выстроить питание с опорой на систему, а не на случайные советы
Программа курса
- Цели, задачи и ожидания при работе над питанием ребенка
- Состояние и ресурс мамы
- Медицинские аспекты влияющие на аппетит ребёнка
- Как понять, что ребёнок получает достаточно питания
В результате этого модуля вы поймете, достаточно ли питания получает ребёнок, получите заряд мотивации, снизите свой уровень тревоги и восстановите свой ресурс для дальнейшей работы над питанием ребенка.
- Принцип разделения ответственности, территории питания
- Как есть с ребёнком, чтобы это работало
- Как создать комфортную положение ребёнку за столом
- Что говорить и что делать во время приема пищи
- Как предлагать еду
- Что делать, если ребёнок не сидит в стуле/убегает из-за стола/не хочет садиться есть/ест под мультики/отказывается есть сам
- Когда пора заканчивать трапезу
- Определяем исходную точку
- Ставим цели на курс
- Снимаем видео приема пищи ребёнка и анализируем его. На тарифах с обратной связью каждая мама получает индивидуальные рекомендации
В результате этого модуля вы скорректируете прием пищи, сделаете его комфортным для себя и ребенка, улучшите коммуникацию с ребенком во время приемов пищи.
- Как нерегулярные приемы пищи мешают ребёнку лучше есть
- Что такое перекусы и зачем они нужны
- Как режим питания влияет на аппетит
- Что нужно учесть при формировании режима
- Как сформировать сбалансированный и разнообразный рацион ребенка, даже если сейчас ребенок ест выборочно
- Как совмещать ГВ/ИВ после года
- Стратегии работы по сокращению ГВ/ИВ в рационе ребенка
Ведение дневника питания за 3 дня. На тарифах с обратной связью каждая мама получает анализ текущего режима и рациона, а также рекомендации по улучшению.
В результате этого модуля вы выстроите подходящий режим для своего ребенка и сформируете сбалансированный рацион, даже если сейчас ребенок ест только «любимые» продукты. А также узнаете, как сократить количество прикладываний к груди и объем смеси.
- Возрастные особенности поведения детей (эры питания, пищевая неофобия, питание во время болезни и т.п.) и способы их пережить с меньшими потерями для рациона
- Сложности в питании детей (маленькие порции/отказ от еды) и способы их решения
- Стратегия расширения рациона и введение новых продуктов
- Переход на кусочки для детей старше 1 года
Выбор новых продуктов для внедрения в рацион ребёнка. На тарифах с обратной связью контроль выполненных рекомендаций.
В результате этого модуля вы узнаете, как вести себя, когда ребенок отказывается от еды, не пробует новое. Узнаете, что делать, если ребенок ест только под мультики, не ест твердую пищу, не пробует новые продукты.
1. Питание в детском саду
- Как организовано питание в детском саду
- Как помочь ребёнку с питанием во время адаптации
- Как компенсировать питание дома
- Сколько в норме сладкого может быть
- Как и когда правильно давать сладкое
- Что делать, если сладкое вытесняет другую пищу
Тарифы
Аудиоуроки курса
Конспекты и полезные файлы к урокам
Рабочая тетрадь с заданиями и схемами
Финальная рубрика «Вопрос-Ответ» с Алёной Перовой
Доступ к материалам — 12 месяцев
Проверка домашних заданий куратором
Чат с куратором и индивидуальным разбором видео приема пищи и дневника питания
Продажи закрыты
15 000 руб.
[15 мест]
нужна поддержка
Аудиоуроки курса
Конспекты и полезные файлы к урокам
Рабочая тетрадь с заданиями и схемами
Финальная рубрика «Вопрос-Ответ» с Алёной Перовой
Доступ к материалам — 12 месяцев
Индивидуальная консультация с Аленой Перовой (выстроим пошаговый план действий в конкретно вашей ситуации)
Личное сопровождение от Алены Перовой
Дополнительная обратная связь в течение 2 недель после курса
Продажи закрыты
35 000 руб.
[2 места]
вип
Аудиоуроки курса
Конспекты и полезные файлы к урокам
Рабочая тетрадь с заданиями и схемами
Финальная рубрика «Вопрос-Ответ» с Алёной Перовой
Доступ к материалам — 12 месяцев
7 900 руб.
[кол-во мест не ограничено]
я сама
Алёна перова
Врач, детский нутрициолог, специалист по прикорму и грудному вскармливанию с 5 повышениями квалификации
30000+ подписчиков в социальных сетях
Провела более 200 консультаций по ГВ и прикорму
Я не просто делюсь «правильными рекомендациями».
Я помогаю родителям наладить питание детей без давления, чувства вины и борьбы за каждый кусочек.
Я помогаю родителям наладить питание детей без давления, чувства вины и борьбы за каждый кусочек.
Автор пособий по прикорму и сборников рецептов, которые купили более 4500 мам
Об авторе курса
Детский нутрициолог, консультант по ГВ, прикорму и специалист по пищевому поведению детей
Провела более 100 консультаций по прикорму, ГВ и расстройствам питания у детей
Работает на основании современных исследований и рекомендаций в доказательном подходе
Яковлева Валерия
Куратор курса
Кейсы
Полностью убрали мультики во время приема пищи. Ребёнок начал интересоваться едой, трогает ее. Приемы пищи сократились до 20 минут. Ребёнок научился чувствовать сигналы голода и сытости, а мама - правильно на них реагировать. У мамы появилась уверенность, что их сложности преодолимы, и инструменты для дальнейшей самостоятельной работы.
После курса:
Мальчик 2,7. Ест только под мультики — иначе отказывается. Еду не трогает, строго выбирает, что и как подано. Некоторые продукты в чистом виде не воспринимает. Кормления тянутся часами, мама устала и чувствует, что вся жизнь — это бесконечные попытки накормить.
Тариф «Нужна поддержка» с куратором
До курса:
На курсе наладили режим: девочка чувствует голод, не убегает из-за стола, молоко больше не заменяет еду. В рацион вернулись забытые продукты и появились новые. Мама поняла, как вести себя, что говорить и что делать в разных ситуациях. Уровень тревоги снизился до 2/10
После курса:
Девочка 2,1г. Проблемы с питанием тянутся с начала прикорма. Аппетит — как русская рулетка: то поест, то сбежит со стола, а то и вовсе откажется. Целый день могла пить только молоко, из-за чего питание стало скудным. Уровень тревоги у мамы 7/10, не понимает, как правильно себя вести с ребёнком в вопросах питания.
Тариф «Нужна поддержка» с куратором
До курса:
Прямо на курсе ребёнок начал пробовать новые продукты, рацион начал расширяться. Прикладывания к груди остались на сон, хаотичные кормления почти ушли. Мама снизила уровень своей тревоги, ведь она знает что делать, чтобы не вырастить малоежку.
После курса:
Мальчик 1.3 г. Начал сужать рацион в 1 год, в рационе осталось всего 15 продуктов. За столом просит грудь, едой не интересуется. Мама испытывает напряжение во время еды, уровень тревоги 7/10.
Тариф «Нужна поддержка» с куратором
До курса:
Организовано единое пищевое пространство, ребёнок начал интересоваться едой. Тревожность мамы снизилась, ей стало понятно как связана её тревога и аппетит дочки.
После курса:
Девочка 2.7 не сидит за столом, убегает после пары ложек. Маме приходится докармливать на ходу. У мамы высокий уровень тревоги за питание ребёнка.
Тариф «Нужна поддержка» работа с куратором
До курса:
Сформировали режим и сбалансированный рацион. Убрали мультики. Прекратились истерики за столом. Ребёнок начал интересоваться едой. У мамы снизился уровень тревоги до 3/10. Появилась уверенность в своих действиях.
После курса:
Ребёнок 2 лет, не ест сам, рацион однообразный. Не пробует новые продукты. Все приемы пищи только под мультики. Уровень тревоги мамы 10/10.
До курса:
Сформировали сбалансированный рацион из тех продуктов, которые ребёнок ел. Появился интерес к еде. Девочка начала пробовать новые продукты. Убрали давление со стороны мамы по поводу питания ребёнка. Мама отмечает, что стала меньше переживать по поводу питания ребёнка.
После курса:
Девочка 4 года. Ест короткий перечень продуктов. Отказывается пробовать новое. Нет интереса к еде. Ест маленькие порции.
До курса:
У ребёнка появился интерес к еде. Сформировали режим приемов пищи, составили сбалансированный рацион. Убрали бутылку. Сократили объем каши до 150 мл. в сутки. Девочка начала пробовать новые продукты. У мамы ушла тревожность и появилось понимание, как нужно выстраивать питание ребёнка в будущем. Уровень тревоги мамы снизился до 1/10.
После курса:
Ребёнок 1.9 после болезни перестал есть домашнюю еду. Основой рациона стала жидкая промышленна каша в объеме ~800 мл. в сутки из бутылки, а также жидкие фруктовые пюре. У ребёнка нет интереса к еде, а у мамы нет понимания, как выйти из этой ситуации. Уровень тревоги у мамы по отношению к питанию ребёнка 10/10.
До курса:
У ребёнка появился интерес к еде. Сформировали режим и сбалансированный рацион за счет продуктов с общего стола. Девочка начала пробовать новые продукты. Начала пить воду, а не только компот. Сократили количество ночных пробуждений с 4-5 раз до 2 раз и объем смеси до 300 мл за ночь. Приемы пищи стали более спокойными и приятными для всей семьи. Уровень тревоги у мамы снизился до 2-3/10.
После курса:
Девочка 1.1 год, частые ночные кормления ~1 литр смеси за ночь. Основа рациона преимущество пюрированные каши, фруктовые/овощные пюре. Уровень тревоги мамы по поводу питания ребёнка от 7 до 10/10.
До курса:
Ребёнок начал интересоваться едой. Количество съедаемой пищи ребенком увеличилась. У мамы снизилась тревожность по отношению к питанию ребёнка. Появилась уверенность в своих действиях, а также понимание, что делать, чтобы ребёнок не вырос малоежкой.
После курса:
Девочка 1.1 год не интересуется едой. Ест маленькие порции. Не хочет сидеть за столом. У мамы нет понимания, как выстраивать питание ребёнка.
До курса:
Отзывы
Листайте, чтобы увидеть больше отзывов →
Ответы на часто задаваемые вопросы
Я гарантирую, что курс содержит достоверную и актуальную информацию о питании детей от мировых сообществ, подтвержденную исследованиями. Гарантирую, что курс содержит только рабочие инструменты и пошаговую систему, которая проверена на тысячах детей. Но результат будет только после внедрения вами новых действий. Если вы будете выполнять все рекомендации в курсе, внимательно изучать уроки и выполнять задания, то однозначно получите положительные изменения в питании ребенка.
Я прекрасно понимаю это ощущение, когда кажется, что уже перепробовала всё.
Но мой курс не про поверхностные советы. Это системный подход к питанию ребёнка — от врача, мамы и специалиста с реальным практическим опытом. Я не обещаю «волшебную таблетку». Я даю вам пошаговый алгоритм, с которым можно мягко и последовательно помочь ребёнку полюбить еду. А вам вернуть спокойствие и уверенность за столом.
Но мой курс не про поверхностные советы. Это системный подход к питанию ребёнка — от врача, мамы и специалиста с реальным практическим опытом. Я не обещаю «волшебную таблетку». Я даю вам пошаговый алгоритм, с которым можно мягко и последовательно помочь ребёнку полюбить еду. А вам вернуть спокойствие и уверенность за столом.
В интернете действительно много советов. И столько же противоречий. Один говорит одно, другой — прямо противоположное. В итоге вы остаетесь с вопросом: «А как правильно именно в нашей ситуации?»
Питание ребёнка — это не про «одну волшебную рекомендацию». Это процесс, который требует системного подхода. Пока не выстроены базовые моменты — отдельные советы просто не срабатывают.
Мой курс — это пошаговая система, проверенная на практике с реальными семьями. С опорой на доказательную базу. Вместо того чтобы собирать по крупицам, вы получите понятный маршрут: что делать, зачем и как именно у вас.
Питание ребёнка — это не про «одну волшебную рекомендацию». Это процесс, который требует системного подхода. Пока не выстроены базовые моменты — отдельные советы просто не срабатывают.
Мой курс — это пошаговая система, проверенная на практике с реальными семьями. С опорой на доказательную базу. Вместо того чтобы собирать по крупицам, вы получите понятный маршрут: что делать, зачем и как именно у вас.
Я знаю, как это — когда ребёнок уснул, а сил уже нет ни на что.
Поэтому в моём курсе нет часовых видео «про всё и ни о чём».
В курсе аудиоуроки до 30 минут, которые легко слушать на ходу.
А также подробные конспекты, чтобы быстро найти именно то, что нужно вам.
Поэтому в моём курсе нет часовых видео «про всё и ни о чём».
В курсе аудиоуроки до 30 минут, которые легко слушать на ходу.
А также подробные конспекты, чтобы быстро найти именно то, что нужно вам.
Конечно. В курсе есть отдельный урок о том, как мягко сокращать ГВ/ИВ после года.